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Die Belastbarkeit steigt mit der Belastung

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Körperkraft, Gehirnleistung und Nervenstärke schwinden, je weniger sie gefordert werden Der Körper ist ein perfekter Ökonom. Was nicht genutzt wird, ist überflüssig und wird abgebaut und das geht recht flott. Hinsichtlich der Muskulatur hat das jeder schon feststellen...
Trainingsfrust? So wird Dein Training erfolgreich

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Du trainierst, trainierst und trainierst…… erreichst trotzdem nicht den gewünschten Erfolg und bist frustriert? Dann geht es Dir genauso wie fast 10 Millionen Menschen in Deutschland.   Mangelernährung und unausgewogenes Training sind Ursachen...