Du trainierst, trainierst und trainierst…… erreichst trotzdem nicht den gewünschten Erfolg und bist frustriert? Dann geht es Dir genauso wie fast 10 Millionen Menschen in Deutschland.
Mangelernährung und unausgewogenes Training sind Ursachen
Motivation und Ehrgeiz ist bei manchen Menschen, gerade zu Beginn, so groß, dass trainiert wird so viel die Zeit und Energie überhaupt hergibt. Wer dabei jedoch vergisst seinem Körper die Vitalstoffe zu geben, die er braucht, um sich vom Training zu regenerieren, riskiert, dass sich der Körper selbst verstoffwechselt. Ist zur Regeneration beispielsweise zu wenig Eiweiß vorhanden, bedient sich der Körper aus den Eiweißspeichern des Körpergewebes, wie der Haut, Haare, Nägel oder der Muskulatur.
Zu intensives Training macht dicker
Manchmal ist die Trainingsbelastung so gestaltet, dass unser Körper zu einer effektiven Fettverbrennung gar nicht mehr in der Lage ist. Noch schlimmer – der hohe Kohlenhydratverbrauch beim Training sorgt für einen gewaltigen Heißhunger im Anschluss. Oder das Level der Stresshormone ist so hoch, dass der Körper kein Pfund hergibt.
Die Erfolgsformel berücksichtigt die Ganzheitlichkeit
Werden die Strategien umgesetzt, ist der Erfolg nicht mehr aufzuhalten. Zuerst wird sichergestellt, dass dein Körper hat was er braucht, was auch bedeuten kann, zuerst einmal nicht mehr, sondern weniger zu trainieren.
Der VitalstoffScan gibt Auskunft
Mit einem VitalstoffScan erhältst Du Aufschluss über den aktuellen Zustand deiner Nährstoff- und Stoffwechselsituation, womit sich Dein individuelles „Verjüngungsprogramm“ bei uns optimieren lässt. Die gesamte Messung findet in Ruhe im Sitzen statt und dauert 90 Sekunden. Die Ergebnisse werden für Dich optisch aufbereitet und in leicht verständlichen Grafiken dargestellt. So ist beispielsweise sofort erkennbar, wie es um deine Nährstoffdepots und deine Stoffwechselfunktion bestellt ist.
Dein Bewegungs- und Gesundheitscoach weiß nun, was deinen Fettstoffwechsel oder Trainingserfolg blockiert und optimiert entsprechend dein Programm.
Was du für dein Training immer beachten solltest
- Entspannung und Regeneration sind ebenso wichtig wie das Training selbst und dürfen niemals einen geringeren Stellenwert erhalten!
- Trainiere mit ausreichenden Reizen zur Leistungssteigerung.
- Trainiere moderat und im optimalen Pulsbereich.
- Meide Verausgabung beim Training, die zu Heißhunger führt.
- Iss eiweiß- und vitalstoffreich!
- Erhöhe Deinen Kalorienverbrauch dauerhaft, durch mehr Muskulatur.
Vereinbare jetzt einen Termin für den VitalstoffScan unter 040 – 7 29 7 94 94.
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