Stoffwechseltest | Power Place Wentorf bei Hamburg

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1Ernährung

2Trinken

3Schlaf

4Stress

5Verdauung

6Bewegung

7

Fühlst du dich oft aufgebläht?*
- Ja
- Nein
Hast du ständig Heißhunger auf Süßes?*
- Ja
- Nein
Isst du weniger als fünf volle Hände Obst und Gemüse pro Tag?*
- Ja
- Nein
Stehen weniger als zweimal pro Woche Fisch oder Omega-3-reiche Öle (Leinöl oder Hanföl) auf deinem Speiseplan?*
- Ja
- Nein
Kannst du essen, ohne zuzunehmen?*
- Ja
- Nein

Trinkst du weniger als einen Liter Wasser pro Tag?*
- Ja
- Nein
Leidest du regelmäßig an Kopfschmerzen?*
- Ja
- Nein
Trinkst du viel Kaffee oder Tee?*
- Ja
- Nein
Konsumierst du mehrmals pro Woche alkoholische Getränke?*
- Ja
- Nein

Hast du Schwierigkeiten, auf die empfohlenen 7 – 9 Stunden Schlaf pro Nacht zu kommen?*
- Ja
- Nein
Fällt es dir schwer, durchzuschlafen?*
- Ja
- Nein
Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren?*
- Ja
- Nein
Fällt es dir schwer, zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen?*
- Ja
- Nein

Hast du häufig ein Gefühl der Angst oder Nervosität und ständig begleitende Sorgen?*
- Ja
- Nein
Fühlst du dich von deinen Aufgaben überfordert, als ob du zu keinem Ende kommen würdest?*
- Ja
- Nein
Hast du öfter das Gefühl, überdreht und gleichzeitig erschöpft zu sein?*
- Ja
- Nein
Erlebst du öfter plötzlich auftretendes Herzrasen oder hast du Probleme mit dem Blutdruck?*
- Ja
- Nein

Kannst du täglich zur Toilette gehen?*
- Ja
- Nein
Hast du oft Magen- oder Bauchschmerzen?*
- Ja
- Nein
Leidest du an Lebensmittelunverträglichkeiten?*
- Ja
- Nein
Leidest du oft an Durchfall oder Verstopfung?*
- Ja
- Nein

Fällt es dir schwer, dich für körperliche Aktivitäten zu motivieren?*
- Ja
- Nein
Hast du am Bauch zugenommen?*
- Ja
- Nein
Machst du mindestens 2-mal wöchentlich Sport?*
- Ja
- Nein
Hast du Schmerzen in Gelenken oder der Wirbelsäule?*
- Ja
- Nein

Die Auswertung
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