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Deine Frischekur: Sei fitter, schlanker und vitaler mit sanftem Detox

Deine Frischekur: Sei fitter, schlanker und vitaler mit sanftem Detox

Der Frühling steht vor der Tür und viele von uns sehnen sich nach frischer Energie und neuer Vitalität. Eine Möglichkeit, um diese Ziele zu erreichen, ist eine sanfte Entgiftungskur, auch als Detox-Kur bekannt. Detox ist ein beliebtes Thema in der Gesundheits- und Wellnessbranche und verspricht, den Körper von schädlichen Toxinen und Abfallprodukten zu befreien. Allerdings kann eine radikale Entgiftungskur für manche Menschen zu anstrengend sein und sogar unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Die Ursachen für Gelenkbeschwerden übersehen die meisten

Die Ursachen für Gelenkbeschwerden übersehen die meisten

Gelenkschmerzen sind ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem, das Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation betreffen kann. Die Ursachen für Gelenkschmerzen können vielfältig sein und reichen von akuten Verletzungen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Die Schmerzen können in einem oder mehreren Gelenken auftreten und von leichtem Unwohlsein bis hin zu starken Schmerzen und Beeinträchtigungen der Beweglichkeit reichen.

Mit diesen 5 Routinen effektiv und genussvoll abnehmen

Mit diesen 5 Routinen effektiv und genussvoll abnehmen

Jedes Verhalten oder jede Handlung, an der du dich regelmäßig beteiligst, zählt als Gewohnheit – vom Kaffee, sobald du im Büro bist, bis zum Zähneputzen kurz vor dem Schlafengehen.

Einige Gewohnheiten können körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern, während andere eher unerwünschte Auswirkungen auf dein tägliches Leben haben können. Mit ein wenig Aufwand ist es jedoch möglich, Gewohnheiten zu ändern, die dir nicht mehr dienen, und neue zu schaffen, die es tun.

Darum ist dein Darm schuld an Übergewicht

Darum ist dein Darm schuld an Übergewicht

Grundsätzlich nimmt man ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man im gleichen Zeitraum verbraucht. In diesem Fall geht der Körper auf seine eigenen Reserven zurück. Das nennt man Kaloriendefizit oder auch negative Energiebilanz. Eine positive Energiebilanz liegt vor, wenn du mehr Energie zu dir nimmst, als du brauchst. Diese überschüssige Energie lagert der Körper als Fettreserve ein.

Experte gibt Antworten: So beugst du Arthrose vor

Experte gibt Antworten: So beugst du Arthrose vor

Unsere Gelenke müssen im Alltag viel aushalten: Neben Bewegung beeinflussen Ernährung, Stress und andere Faktoren ihre Gesundheit. So können diese auch Schaden nehmen oder erkranken. Zu den häufigsten Gelenkerkrankungen zählt ein übermäßiger Gelenkverschleiß. Diesen kennst du wahrscheinlich unter der Bezeichnung Arthrose. Doch warum tritt eine Arthrose auf, wie macht sie sich bemerkbar und viel wichtiger: Was kannst du aktiv tun?