Magnesium – Ein Schlüsselmineral für dein Gehirn und gegen Demenz

Wusstest du, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch dein Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie zeigt, dass eine magnesiumreiche Ernährung das Demenzrisiko senken und das Gehirn gesund halten kann. Erfahre, wie du durch einfache Ernährungsumstellungen dein Gehirn unterstützen kannst.

Magnesium und dein Gehirn:

Forscher aus Australien haben herausgefunden, dass Magnesium eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Gehirns spielt. Wer genügend Magnesium zu sich nimmt, kann das Gehirn vor dem Altern schützen und das Risiko für Demenz reduzieren.

Wie Magnesium wirkt:

Magnesium hilft, das Gehirn auf mehrere Arten zu schützen:

• Es wirkt entzündungshemmend und schützt so die Nervenzellen.
• Es unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit und hält die Blutgefäße entspannt, was wichtig für die Blutzirkulation im Gehirn ist.
• Es fördert die Bildung neuer Nervenzellen und schützt vor dem Abbau bestehender Nervenzellen.

Die Studienergebnisse:

Personen, die täglich mehr Magnesium über die Nahrung aufnahmen, hatten ein jüngeres Gehirn und weniger Gehirnschäden. Besonders Frauen profitierten von einer magnesiumreichen Ernährung. Andere Risikofaktoren wie Übergewicht, hoher Cholesterinspiegel oder Diabetes wurden in der Studie berücksichtigt.

Magnesiumreiche Ernährung:

Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln zählen grünes Blattgemüse (wie Spinat), Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte. Durch das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu deiner täglichen Ernährung kannst du deinen Magnesiumspiegel erhöhen und so dein Gehirn unterstützen.

Fazit:

Eine magnesiumreiche Ernährung kann einen wertvollen Beitrag zur Prävention von Demenzerkrankungen leisten und das Gehirn gesund halten. Beginne heute damit, magnesiumreiche Lebensmittel in deinen Speiseplan zu integrieren und unterstütze so die Gesundheit deines Gehirns!

TIPP: Mit den basischen Mineralsalzen, die optimal zusammengestellt sind und dir gleich eine Kombination mit den wichtigen Mineralstoffen bieten und, die du bei uns zu jeder Behandlung dazu bekommst, unterstützt du ebenfalls deine Magnesiumversorgung. Direkt im POWER PLACE kannst du sie kaufen und gleich mitnehmen. Oder bestelle HIER unsere Empfehlung direkt im Shop: ProBlance. TIPP: Aktivieren 20% Premiumkunden-Rabatt!