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Alles Hautsache! Natürlich schön dank Detox

29. April 2022

Sanftes Training, natürliche Ernährung und optimale Pflege sind das Haut-Power-Team

Eine straffe Haut, ein gestärktes Bindegewebe und einen frischen Teint: Wir verraten dir, wie sanftes Detox deiner Haut wieder ein gesundes und jugendliches Aussehen verleihen kann.

Einigen Menschen sieht man ihre Gesundheit auf den ersten Blick an, findest du nicht auch? Für diesen ersten Eindruck spielt unsere Haut eine wichtige Rolle. Wenn sie strahlt, glatt und straff ist, fühlen wir uns wohl und fit. Das vermitteln wir dann auch nach außen. Ein schönes Hautbild wirkt attraktiv. Denn es zeigt: Die Haut ist gesund.

Als unser größtes Organ hat die Haut viele wichtige Aufgaben. Sie schützt unseren Körper von außen, bildet Vitamin D und steuert unseren Wärmehaushalt. Gleichzeitig ist sie vielen schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Sonne greift die Haut an. Abgase, Feinstaub oder auch Bestandteile in Kosmetika und Kleidung können ihr ebenfalls zusetzen. Wer dann noch viel im Sitzen arbeitet und sich wenig bewegt, stellt schnell fest, dass die Haut schlapp und fahl scheint.

Das Gute ist: Mit einem sanften Reinigungs- und Fitnessprogramm kannst du deiner Haut wieder frühlings- und sommerfit machen. Detox setzt hier ganzheitlich an. Denn eine gesunde Haut beginnt schon im Inneren des Körpers. Wir verraten dir in diesem Beitrag:

  1. Warum Hautgesundheit mit Detox im Darm startet
  2. Auf die richtige Pflege kommt es an
  3. Sanftes Training für eine gesunde Haut

Detox: Warum Hautgesundheit im Darm startet

„Schönheit kommt von innen.“ In diesem Sprichwort steckt viel Wahrheit. Denn in unserem Darm sitzen zahlreiche Mikroorganismen, die nicht nur unsere Verdauung steuern. Sie produzieren auch wichtige Botenstoffe für unser Immunsystem und sogar unser Hautbild. Damit das gut funktioniert, muss die Darmflora im Gleichgewicht sein. Umwelteinflüsse können diese empfindliche Balance jedoch stören. Detox sorgt hier wieder für Stabilität.

Zunächst wird daher der Darm sanft gereinigt. Dafür ist es wichtig, viel zu trinken. Wasser und Kräutertees transportieren Schadstoffe besonders gut ab.

Optimale Nährstoffe sorgen dann dafür, dass die Mikroorganismen wieder richtig arbeiten. Nachweisbare Erfolge erzielen dabei beispielsweise Milchsäurebakterien. Koreanische Forscher fanden heraus, dass dieser probiotische Keim die Haut mit mehr Feuchtigkeit versorgt und sogar Falten verschwinden lässt. Auch Antioxidantien, die du einfach über gesunde Lebensmittel aufnehmen kannst, haben positive Effekte auf die Haut. Denn sie stärken ihre Schutzschicht. Laut Wissenschaftlern der Freien Universität Berlin ist das antioxidative Potenzial unserer Haut besonders groß, wenn wir uns gesund ernähren und Stress meiden.

Milchsäure, Antioxidantien und sogar Hyaluronsäure: Viele Produkte, die wir aus Kosmetika oder dem Kühlregal kennen, kann unser Darm selbst herstellen. Damit ist er ein wichtiger Baustein für eine gesunde und schöne Haut. Lass dich von uns beraten, wie du diese natürliche Kraft deines Darms wieder reaktivieren und für deine Hautgesundheit nutzen kannst.

Übrigens …

… diese Lebensmittel enthalten besonders viele Antioxidantien: Äpfel, Heidelbeeren, Brokkoli, Hirse, Kartoffeln, Möhren, Nüsse, Paprika, pflanzliche Öle, Rosenkohl und Tomaten. Gut für Koffein-Fans: Auch Kaffee ist reich an Antioxidantien.

Auf die richtige Pflege kommt es an

Wenn du in der Drogerie vor dem Kosmetikregal stehst, werden dir zahlreiche Cremes, Öle und Tinkturen für deine Haut angeboten. Eine Creme für morgens, für abends, für die Augenpartien, für sonniges Wetter, sensible Hautpartien oder nach dem Duschen Stop! Für eine gesunde Haut gilt: Weniger ist mehr. Denn je mehr Pflegeprodukte, umso mehr Stoffe gelangen auf oder in die Haut. Das kann zu Irritationen, Unreinheiten oder Trockenheit führen. Detox setzt auch hier auf eine sanfte Reinigung:

  • Ein warmes Bad mit einem leichten Peeling befreit die Haut von überflüssigen Schuppen. So kann sie wieder frei durchatmen. Basenbäder erhöhen den pH-Wert des Wassers und regen die Durchblutung an.
  • Wenige nützliche Cremes statt vieler verschiedener Produkte. Optimal sind feuchtigkeitsspendende und straffende Inhaltsstoffe. Achte beim Kauf auf die Zusammensetzung und verzichte möglichst auf Konservierungsstoffe oder Schadstoffe wie Mineralöl oder Mikroplastik. Wir haben einige wenige Produkte, die optimal sind für deine Hautgesundheit für dich ausgewählt. Lass´ dich gern bei uns im POWER PLACE beraten, 
  • Damit sich die Haut gut erholen kann, sollten Beauty-Produkte ebenfalls pausieren. Leg doch einmal eine No-Make-up-Woche ein. Deine Haut wird es dir danken.
  • Gönne deiner Haut eine Massage. Das fördert die Durchblutung und regt den Zellstoffwechsel an. Auch eine BEWEI Face Anwendung unterstütz dein strahlendes Hautbild.
  • Schadstoffe transportiert unser Körper über das Lymphsystem ab. Manchmal kommt es zu Stauungen dieser Gewebsflüssigkeit. Schwellungen und eine fahle Haut können die Folge sein. Eine Lymphdrainage löst diese Blockaden wieder auf. Damit verbessert sie das Hautbild und kann auch Besenreißer oder Dehnungsstreifen abschwächen. Hier empfehlen wir dir eine Lymphdrainage oder Slim- und Cellulite-Massage. Was hier für dich das richtige Programm ist, finden wir gemeinsam heraus.

Da es die unterschiedlichsten Hauttypen gibt, sollte auch dein Detox-Programm möglichst individuell abgestimmt sein. Wir beraten dich gerne zu den für dich passenden Produkten und halten hautfreundliche Beauty-Tipps parat.

Klicke hier und lass dich kostenfrei und unverbindlich von uns im POWER PLACE beraten!

Sanftes Training für eine gesunde Haut

Leichtes Training ist ein wesentlicher Bestandteil aller Detox-Programme. Denn wer sich fit hält, bringt seinen Stoffwechsel auf Trab. Zellen regenerieren sich besser, das Immunsystem wird gestärkt. Zum Marathonläufer oder Zehnkämpfer muss dabei keiner werden. Moderate Bewegung wird empfohlen. Davon profitiert die Haut ganz besonders. Denn ein aktiver Stoffwechsel fördert ein gesundes Hautbild. Die Zellen erhalten mehr Sauerstoff und Nährstoffe. Sie erneuern sich häufiger, das sorgt für ein jüngeres Aussehen.

Zudem sitzen unter der Haut viele Muskelschichten. Werden sie trainiert, profitiert auch unser Bindegewebe davon. Das Hautbild strafft sich sichtbar. Eine leichte Trainingseinheit wie beispielsweise ein sanftes Power Plate Dehnungs-Programm ist dafür bestens geeignet. Wenn du dabei etwas ins Schwitzen gerätst, umso besser. Dabei öffnen sich die Hautporen und der Schweiß spült auf diesem Weg Bakterien und Schmutz heraus. Besonders viel Spaß macht es, gemeinsam für das Traum-Hautbild aktiv zu werden. Das motiviert und spornt an. Gleichzeitig schüttet dein Körper Glückshormone wie Serotonin und Dopamin aus. So siehst du nach dem Training nicht nur gut aus, sondern fühlst dich auch blendend!

Detox – gemeinsam zu deiner Traum-Haut

Detox kann auch deiner Haut ein natürlich schönes Aussehen verleihen. Dafür sind maßgeschneiderte Trainings-Empfehlungen, Rezepte, Nährstoff-Tipps und Pflege-Hinweise besonders wichtig. Lass dich von unseren POWER PLACE Gesund- und Beauty-Coaches informieren und dir dein individuelles Detox-Programm zusammenstellen.

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