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Omega-3 ist eine essenzielle Fettsäure. Essenziell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann. Und genau das ist häufig die ausschlaggebende Ursache für einen Mangel. Denn wer weniger als zwei Mal die Woche Fisch zu sich nimmt, steigert das Risiko für einen Omega-3 Mangel erheblich.
Und dabei hat Omega-3 doch so viele positive Eigenschaften:
– Schützt das Herz – Senkt die Blutfettwerte
– Reduziert den Blutzuckerspiegel
– Kann Entzündungen im Körper lindern
– Senkt den Blutdruck
– Die Blutgerinnung und damit das Thromboserisiko wird reduziert
– Die Fließeigenschaft des Blutes wird verbessert
– Schützt die Erbinformation und kann damit Demenz vorbeugen
– Verbessert die Gelenkschmierung
Auch bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, kann ein Plus an Omega-3 die oben genannten Vorteile bringen. Deshalb ist es sinnvoll die Ernährung mit Fischölkapseln zu ergänzen. 1000 bis 1500 mg täglich sind eine angemessene Dosis.
Unsere Empfehlung lautet OMEGA3-Kapseln aus Wildfang und um Schwermetalle gereinigt.
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