Kennst Du eine dieser Beschwerden?
✓ Schlafstörungen
✓ Muskelkrämpfe
✓ Bluthochdruck
✓ Konzentrationsschwäche
✓ Brüchige Fingernägel oder schlechte Zähne
✓ Schwindel
✓ Energielosigkeit oder sogar depressive Verstimmungen
Wie viel Magnesium brauchen wir?
Die empfohlene Aufnahmemenge von Magnesium liegt bei 400 mg pro Tag. Um diese zu erreichen, müsstest Du heute 60 Hühnereier, 45 Äpfel, 11 Bananen oder 140 Gramm Mandeln essen.
Wofür braucht unser Körper Magnesium?
Für jeden Gedanken wird Magnesium benötigt und verbraucht. Die Reizübertragungen von Nerven und Muskeln werden über dessen Einsatz gesteuert. Es weitet zudem die Gefäße und fördert damit die Durchblutung. Vom Gehirn bis zum kleinen Zeh.
Jeder Muskel im Körper, der bewegt wird, verbraucht Magnesium. Ohne Magnesium wird keine Energie bereitgestellt, da es energiereiche Substanzen umbaut sowie Zellwände und Eiweiße stabilisiert.
Um den Bedarf zu decken, kann auf Magnesium als Nahrungsergänzung zurückgegriffen werden. Es kann eine beruhigende Wirkung haben, da es die Muskeln entspannt. Es ist wichtig für gute Nerven und mehr Gelassenheit. Der Energiestoffwechsel wird ausgeglichen, das schenkt mehr Energie im Alltag. Außerdem brauchen wir für einen gesunden Knochenaufbau, neben Vitamin D3, K2 und Kalzium, vor allem Magnesium. Ohne Magnesium kann das Kalzium nicht in den Knochen eingelagert werden.
Magnesium erfüllt viele Schlüsselfunktionen im Körper und spielt auch bei der Freisetzung von Hormonen und ihren Botenstoffen eine große Rolle, dazu gehört auch DHEA. Stress ist ein Auslöser für Magnesiummangel. Ist der Mangel behoben, ist die Entspannung spürbar und auch der Schlaf wird besser.
Wenn Du Deinen Körper auf natürliche Weise mit kleinen Jungbrunnen-Helfern unterstützen möchtest, dann empfehlen wir Dir Magnesium das zu 100% aus natürlichem Meerwasser gewonnen wurde:
natürliches Magnesium
PROBLEME BEIM EINSCHLAFEN – MAGNESIUMMANGEL?
