Coaching-Tipp: Regulieren Sie Ihre Östrogen-Balance
Die meisten von uns bringen das Hormon Östrogen mit Frauen in Verbindung, was auch völlig richtig ist. Doch das Thema Östrogendominanz betrifft keinesfalls nur das weibliche Geschlecht. Denn Chemikalien aus der Umwelt, haben eine Östrogenähnliche Wirkung, sodass wir mittlerweile alle von Östrogenen umgeben sind und unser Körper diese aufnimmt, ohne dass wir es überhaupt mitbekommen. Dadurch begann sich das Hormongleichgewicht in unserem Körper zu verschieben. Man spricht von einer Östrogendominanz, wenn zum Beispiel das Verhältnis Östrogen zu Progesteron gestört ist. Zu viel Östrogen, zu wenig Progesteron. Da Progesteron entspannend wirkt, beeinflusst ein Mangel den Schlaf, die innere Balance und selbst nächtliches Schwitzen und Herzrhythmusstörungen könnten darauf zurückzuführen sein.
Um diesem Effekt entgegenzuwirken, helfen schon kleine Veränderungen im Alltag:
1. Meide Kunststoffverpackung, die Weichmacher wie BPA (Bisphenol) enthalten und Wasserflaschen aus Kunststoff
2. Vermeide die Nutzung von Aluminiumfolie, insbesondere mit fettigen Lebensmitteln
3. Iß wenige Lebensmittel die natürliches Östrogen enthalten wie beispielsweise Hopfen oder Sojaprodukte
4. Nutze keine Pflegeprodukte die Parabene enthalten, da diese dem Hormon Östrogen sehr ähneln
Wie Du Deinem Körper helfen kannst, sich von Schadstoffen zu befreien, erfährst Du im Mitgliederbereich des Jungbrunnen-Portals unter:
https://jungbrunnen-portal.de/mitgliederbereich/basis-kurs/saeule-2-ernaehrung/saeure-basen-haushalt/?Clubname=power-place
Regulieren Sie Ihre Östrogen-Balance
