Wir zeigen Dir wie Du durch das Wetter bedingte Schmerzen ganz leicht los wirst.
In einem Moment scheint noch die Sonne und im nächsten überrascht uns schon ein Gewitter mit Platzregen, Blitz und Donner. Dass dieses Wetter einigen Schmerzen und Unwohlsein bereitet, ist nachvollziehbar.
Wir zeigen Dir drei Methoden um diesen Symptomen vorzubeugen und zu lindern
– Temperaturwechsel trainieren
Regelmäßige Saunabesuche trainieren Deine Gefäße. So kannst Du Dich im Falle eines plötzlichen Wetterumschwungs besser anpassen und das Risiko für Kopfschmerzen wird minimiert. Auch Wechselduschen hat den gleichen Effekt und lässt sich schnell in den normalen Tagesablauf integrieren.
– Erhöhe die Magnesiumzufuhr
Denn fehlt das Mineral, kann es schnell zu einer Überempfindlichkeit des Nervensystems kommen und unser Körper reagiert mit Stress. Kopfschmerzen sind die Folge. Achte also auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr um das Nervensystem zu unterstützen und Schmerzen vorzubeugen.
– Meide Genussmittel
Kaffee, Alkohol und Nikotin sollten gemieden werden. Die Stoffe regen den Kreislauf nur kurzzeitig an und weiten die Gefäße, sodass der Blutdruck anschließend wieder rapide absinkt. Das kann die Symptome der Wetterfühligkeit noch verstärken.
Wenn Du mehr über die Ursachen von wetterbedingten Kopfschmerzen und weitere Methoden erfahren möchtest diesen vorzubeugen, findest Du einen Artikel zum Thema in unserem Jungbrunnen-Portal.
So beugen Sie wetterbedingten Kopfschmerzen vor
