Besonders an heißen Tagen fangen wir kräftig an zu schwitzen. Einigen ist das sichtlich unangenehm, besonders wenn sich Schweißflecken bilden. Wenn Du aber weißt wie wichtig und gesund schwitzen für unseren Körper ist, wird es Dir sicher nicht mehr peinlich sein.
Warum schwitzen wir überhaupt?
Unser Körper versucht durch das Schwitzen seine Körpertemperatur zu regulieren und konstant zu halten. Befinden wir uns bei 30 °C in der Sonne oder treiben Sport, heizt sich unser Körper auf. Durch das Verdunsten des Schweißes wird der Haut und den darunter liegenden Blutzellen Wärme entzogen und unser Körper kann seine Temperatur langsam wieder normalisieren. Der Schweiß hat also primär die Aufgabe den Körper abzukühlen. Aber auch zur Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und zur Aufrechterhaltung des Säureschutzmantels ist das Schwitzen für uns Menschen wichtig.
Kleiner Tipp gegen zu starkes Schwitzen: Sollte es Dir an einem heißen Tag doch mal zu warm werden kannst Du ganz leicht Abhilfe schaffen. Verzichte zunächst auf scharfe und stark gewürzte Speisen. Die regen die Schweißproduktion nur noch weiter an. Insbesondere Salbei-Extrakt hat sich gegen starkes Schwitzen bewährt. Als Tee aufgegossen und lauwarm getrunken hilft der regelmäßige Verzehr dabei, das Schwitzen etwas zu minimieren.
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Warum schwitzen wir?
