Ein Beitrag von Timo: Monotone, stressige Arbeit kann besonders bei Frauen zur sogenannten Myalgie (Muskelschmerzen) im Schulter-Nacken-Bereich führen. Die dauernde und einseitige Belastung der Nackenmuskulatur (M. trapezius) führt zu einer lokalen Azidose, also einer Übersäuerung des Muskels. Das wiederum verschlechtert die Durchblutung und führt durch die erhöhte Reizbarkeit der Nervenfasern letztendlich zu Schmerzen. Diese lokale Verspannung kann sich auch in Kopfschmerzen äußern („Referred pain“).
Die erhöhte Durchblutung der Muskulatur durch ein gezieltes Krafttraining auf der Power Plate verbessert die Sauerstoffversorgung und Stoffwechselendprodukte können wieder abtransportiert werden. Die Nervenfasern werden weniger sensibel und der Schmerz lässt nach. So kann dir unser Training bei der Behandlung von Nackenverspannungen helfen.
Ergänzend empfehlen wir die basischen Mineralstoffe von ProBalance. Diese erhöhen den pH-Wert im Blut und lösen zusätzlich die Übersäuerung des Muskels auf. Hier kannst du ProBalance bestellen…
Power Plate-Training bei Nackenschmerzen
