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Power Plate: Du nimmst ab, Deine Muskulatur nicht

Power Plate: Du nimmst ab, Deine Muskulatur nicht

Unser Lesetipp: In einer 8-wöchigen Studie in der Schweiz wurde untersucht, ob Training mit der Power Plate eine Gewichtsreduktion insoweit unterstützen kann, dass es dem gleichzeitigen Abbau von Muskulatur entgegenwirkt. Untersucht wurde dieser Effekt der Power Plate...
In allerbester Gesellschaft beim Power Plate Training

In allerbester Gesellschaft beim Power Plate Training

Irgendwie tut das auch gut, das noch mal so schwarz auf weiß zu lesen: Wir haben die Wichtigkeit und Wirkung der Power Plate für uns und unseren Körper erkannt und trainieren regelmäßig – manchmal auch gegen den eigenen Schweinehund an. Und wir sind nicht die...
Fragen und Antworten rund um die Power Plate

Fragen und Antworten rund um die Power Plate

Wie funktioniert die Power Plate? Die Power Plate, unsere „Kraft Platte“, ist eine Vibrationsplatte mit 25-50 Hertz, die pro Sekunde etwa 25 bis 50 mal einen bis vier Millimeter auf und ab schwingt. Damit fällt sie in die Kategorie der Vibrationstrainer. 

Die...