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Übungen, Vitalstoffe & Co.: So baust du dir gesunde Gelenke und Knochen auf

Übungen, Vitalstoffe & Co.: So baust du dir gesunde Gelenke und Knochen auf

Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige Fitnessaktivitäten spielen eine bedeutende Rolle für unser Wohlbefinden. Doch damit wir das Beste aus unseren Trainingseinheiten herausholen können, ist es unerlässlich, dass wir unsere Gelenke und Knochen in Topform halten. Die Gesundheit dieser wichtigen Strukturen beeinflusst nicht nur unsere sportliche Leistung, sondern auch unsere alltäglichen Bewegungen und unser allgemeines Wohlbefinden.

In diesem Blogartikel werden wir Tipps von Gesund-Coaches erkunden, die uns dabei unterstützen, durch gezielte Bewegungen, Nahrungsergänzungsmittel und eine ausgewogene Ernährung die Gesundheit unserer Gelenke und Knochen zu verbessern.

Die Ursachen für Gelenkbeschwerden übersehen die meisten

Die Ursachen für Gelenkbeschwerden übersehen die meisten

Gelenkschmerzen sind ein weit verbreitetes gesundheitliches Problem, das Menschen jeden Alters und jeder Lebenssituation betreffen kann. Die Ursachen für Gelenkschmerzen können vielfältig sein und reichen von akuten Verletzungen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Die Schmerzen können in einem oder mehreren Gelenken auftreten und von leichtem Unwohlsein bis hin zu starken Schmerzen und Beeinträchtigungen der Beweglichkeit reichen.

Experte gibt Antworten: So beugst du Arthrose vor

Experte gibt Antworten: So beugst du Arthrose vor

Unsere Gelenke müssen im Alltag viel aushalten: Neben Bewegung beeinflussen Ernährung, Stress und andere Faktoren ihre Gesundheit. So können diese auch Schaden nehmen oder erkranken. Zu den häufigsten Gelenkerkrankungen zählt ein übermäßiger Gelenkverschleiß. Diesen kennst du wahrscheinlich unter der Bezeichnung Arthrose. Doch warum tritt eine Arthrose auf, wie macht sie sich bemerkbar und viel wichtiger: Was kannst du aktiv tun?

Gut zu Fuß – warum das für deine Rückengesundheit wichtig ist

Gut zu Fuß – warum das für deine Rückengesundheit wichtig ist

Sechs von zehn Deutschen haben in den letzten zwölf Monaten unter Rückenschmerzen gelitten. Oft wird der Grund für die Beschwerden in der Rückenmuskulatur oder der Wirbelsäule gesucht. Dabei kann die Ursache auch tiefer liegen: in den Füßen. Denn sie tragen die Hauptlast unseres Körpers und werden täglich stark beansprucht. Wir verraten dir, wie die Füße die Rückengesundheit beeinflussen und wie auch du wieder gut zu Fuß sein kannst.