7. Juni 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten (2 Personen): 500 g Tomaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 300 ml Gemüsebrühe 1 Dose gehackte Tomaten 200g Hackfleisch (Rind, mager) 1 Ei 1 Handvoll Basilikum Zubereitung: Den Backofen auf 150° C (Umluft) vorheizen. Tomaten kreuzweise einschneiden,...
31. Mai 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Der perfekte Start in den Trainingstag oder den Tag danach gibt es mit unseren Eiweiß-Pancakes. Die enthaltenen Proteine sind essenziell für den Muskelaufbau. Zutaten (5 kleine Pancakes): 2 Eiweiß 3 EL Milch (oder Pflanzenmilch) ½ TL Backpulver 10 g Weizenvollkornmehl...
26. April 2020 | Allergien, Ernährung, Rezept
Gefüllte Gurke. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren Zutaten: 1 Salatgurke 7 kleine Tomaten 4 Zweige Basilikum 150 g körnigen Frischkäse 100 g Sonnenblumenkerne Zubereitung: Die...
25. April 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten: 2-3 Esslöffel Leinsamen (ganzes Korn) 3-4 Esslöffel Naturjoghurt oder 2-3 Esslöffel Magerquark 1 Apfel Zutaten nach Wunsch und Geschmack: 2 Teelöffel Sonnenblumenkerne 1 Teelöffel Flohsamenschalen 1 Teelöffel Chiasamen 1 Teelöffel Sesamsaat 1 Teelöffel Honig...
22. April 2020 | Allgemein, Bindegewebe straffen, Ernährung
WARUM DER MUSKEL EIWEISS BRAUCHT UND WANN DER EIWEISSBEDARF ERHÖHT IST Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren. Diese bilden die Grundstruktur aller Zellen und sind Hauptbestandteil der Muskulatur. Erhält der Körper über die Nahrung...
19. April 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Inga hat heute für dich diese super leckeren Power-Kekse gebacken – mit nur 3 Zutaten! Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren Zutaten: 3 reife Bananen 120 g Haferflocken 100 g...
