1. August 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept, Wohlfühlfigur
Die einen können scheinbar essen, was sie wollen und nehmen kein Gramm zu, bei anderen zwickt der Hosenbund schon beim Anblick eines Obstkuchens. Verantwortlich dafür ist u.a. unser Stoffwechsel. Dabei meint der es eigentlich ziemlich gut mit uns. An allen...
7. Juni 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten (2 Personen): 500 g Tomaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 300 ml Gemüsebrühe 1 Dose gehackte Tomaten 200g Hackfleisch (Rind, mager) 1 Ei 1 Handvoll Basilikum Zubereitung: Den Backofen auf 150° C (Umluft) vorheizen. Tomaten kreuzweise einschneiden,...
31. Mai 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Der perfekte Start in den Trainingstag oder den Tag danach gibt es mit unseren Eiweiß-Pancakes. Die enthaltenen Proteine sind essenziell für den Muskelaufbau. Zutaten (5 kleine Pancakes): 2 Eiweiß 3 EL Milch (oder Pflanzenmilch) ½ TL Backpulver 10 g Weizenvollkornmehl...
3. Mai 2020 | Allgemein, Rezept
Zutaten für 2 Portionen: 300 g Blumenkohl, gerieben 80 g Kartoffeln, gerieben 3 Eier, Größe M Muskat 1 EL Olivenöl 2 TL Butter 1 TL Olivenöl 30 g Rucola Salz und Pfeffer Zubereitung: Ein Ei mit den Kartoffeln- und Blumenkohlraspeln in einer Schüssel vermengen und die...
26. April 2020 | Allergien, Ernährung, Rezept
Gefüllte Gurke. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.Mehr erfahren Video laden Vimeo immer entsperren Zutaten: 1 Salatgurke 7 kleine Tomaten 4 Zweige Basilikum 150 g körnigen Frischkäse 100 g Sonnenblumenkerne Zubereitung: Die...
25. April 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten: 2-3 Esslöffel Leinsamen (ganzes Korn) 3-4 Esslöffel Naturjoghurt oder 2-3 Esslöffel Magerquark 1 Apfel Zutaten nach Wunsch und Geschmack: 2 Teelöffel Sonnenblumenkerne 1 Teelöffel Flohsamenschalen 1 Teelöffel Chiasamen 1 Teelöffel Sesamsaat 1 Teelöffel Honig...
