21. August 2022 | Allgemein, Bindegewebe straffen, POWER PLACE Rezept
Endlich zeigt die Waage dein Wohlfühlgewicht an, doch irgendwie bist du noch nicht zufrieden mit deiner Figur. Deine Haut wirkt etwas schlaff, deine Figur nicht so definiert. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deine Figur zu formen. Dazu brauchst du dein Bindegewebe und die sogenannten Faszien.
Doch was sind eigentlich genau Faszien, wie schaffst du es, diese zu trainieren und was führt dazu, dass das Bindegewebe schlaff wird? Diese und weitere Fragen klären wir jetzt!
14. August 2022 | Darm, POWER PLACE Rezept
Unser Darm ist ein kleines Kunstwerk. Er teilt sich in Dickdarm und Dünndarm auf und beherbergt ca. 100.000 Milliarden Bakterien. Eine riesige Vielfalt! Während wir mit den einen Bakterien in friedlicher Koexistenz leben, haben andere sogar für uns überlebensnotwendige Aufgaben des Immunsystems, Stoffwechsels und der Verdauung übernommen.
Doch manchmal steht im Enddarm alles still. Eine Verstopfung gehört zu den häufigsten Darmbeschwerden überhaupt. Rund jeder vierte Deutsche leidet regelmäßig unter Verstopfungen. Doch was ist eigentlich eine Verstopfung? Welche Ursachen hat diese und was kann man dagegen tun?
6. August 2022 | Allgemein, POWER PLACE Rezept
Hast du schon einmal von Osteoporose gehört? Das Wort bedeutet etwa poröser Knochen, denn durch Osteoporose werden die Knochen schwach und brüchig. In manchen Fällen sogar so brüchig, dass ein Sturz oder auch leichte Belastungen wie Bücken oder Husten einen Knochenbruch verursachen können.
22. Juli 2022 | POWER PLACE Rezept
Mythos Milch: Wir werfen einen Blick auf die (un-)gesunde Milch.
Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne ein Glas Milch trinken? Dann schaue dir unseren Beitrag an und erfahre, was du deinem Körper mit der weißen Flüssigkeit Gutes tun kannst – und was die Nachteile davon sind.
17. Juli 2022 | Darm, POWER PLACE Rezept
Reizdarm ist eine funktionelle Erkrankung des Darms. Wir erklären Ursachen, Risikofaktoren und geben Tipps zur Linderung der Beschwerden.
10. Juli 2022 | POWER PLACE Rezept, Trainings-Tipps
Du willst deine Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie du dieses Ziel erreichen kannst und worauf du achten musst.
25. Juni 2022 | Darm, POWER PLACE Rezept
Du beneidest Menschen, bei denen eine Diät funktioniert? Das liegt daran, dass nicht jede Diätform für jeden Menschen die Richtige ist. Du selbst willst auch dein Wunschgewicht erreichen, weißt aber nicht wie? Wir verraten dir Wissenswertes über Diäten, klären über gesunde Ernährungsweisen auf und erklären, wie du schon bald wieder in deine Lieblingsjeans passt.
18. Juni 2022 | Darm, POWER PLACE Rezept
Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die Darmgesundheit aktiv unterstützen? Diese und weitere Fragen rund um das Leaky Gut Syndrom beantworten wir hier.
30. Mai 2022 | Allgemein, Bewegliche Gelenke, POWER PLACE Rezept
Sechs von zehn Deutschen haben in den letzten zwölf Monaten unter Rückenschmerzen gelitten. Oft wird der Grund für die Beschwerden in der Rückenmuskulatur oder der Wirbelsäule gesucht. Dabei kann die Ursache auch tiefer liegen: in den Füßen. Denn sie tragen die Hauptlast unseres Körpers und werden täglich stark beansprucht. Wir verraten dir, wie die Füße die Rückengesundheit beeinflussen und wie auch du wieder gut zu Fuß sein kannst.
24. Mai 2022 | Darm, POWER PLACE Rezept
Härter, schneller, weiter – so soll Training sein. Das wird uns oft von Werbung oder Lifestylemagazinen suggeriert. Viele Menschen trauen sich deswegen gar nicht erst, anzufangen. Ich schaffe das sowieso nicht, denken sie dann. Musst du auch nicht! Denn dass hartes Training besonders viel für die Gesundheit bringt, ist ein Mythos. Sogenanntes Übertraining kann sogar schaden. Sanfte Fitness dagegen ist eine Wohltat für Körper und Geist. Wir verraten dir, welches Training wirklich etwas bringt und welche Mythen du getrost vergessen darfst.
