Wusstest du, dass Magnesium nicht nur wichtig für Muskeln und Nerven ist, sondern auch dein Gehirn schützen kann? Eine aktuelle Studie zeigt, dass eine magnesiumreiche Ernährung das Demenzrisiko senken und das Gehirn gesund halten kann. Erfahre, wie du durch einfache Ernährungsumstellungen dein Gehirn unterstützen kannst.
Hast du genug von strengen Diäten und anstrengenden Sportprogrammen? Möchtest du auf gesunde und genussvolle Weise dein Wunschgewicht erreichen und dabei dein Wohlbefinden steigern? Dann ist unser 4-Wochen-Programm genau das Richtige für dich! Erfahre, wie du ohne Verzicht und mit Freude an der Bewegung mit dem POWER PLACE REZEPT zu deinem Wohlfühl-Ich gelangst.
Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere Temperaturen verlangen nach einer angepassten Ernährung, die uns nicht nur wärmt, sondern auch stärkt. In dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf eine nährstoffreiche Kost zu achten, um das Immunsystem zu unterstützen und Wohlbefinden zu fördern. Wir möchten dir die Top 5 Nährstoffe und Lebensmittel vorstellen, die du diesen Winter nicht missen solltest.
Viele von uns wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist. Doch hast du dich jemals gefragt, was genau bei regelmäßigem Training in deinem Körper und Geist vorgeht? Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen positiven Auswirkungen von regelmäßigem Training auf unseren Organismus und erklärt, warum es sich lohnt, aktiv zu bleiben.
Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt. In diesem Artikel möchten wir dir praktische Tipps und Methoden vorstellen, wie du diesen Herausforderungen begegnen und deine Energie bewahren kannst.
Der Wunsch nach Gewichtsverlust steht bei vielen hoch im Kurs. Aber zwischen den zahlreichen Mythen rund ums Abnehmen fällt es oft schwer, den richtigen Weg zu finden. Unsere Expertin Birgit gibt dir deshalb fünf essenzielle Tipps.
