13. August 2023 | Allgemein, POWER PLACE Rezept, Starker Rücken
Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen. Denn genau das tun wir, je nach Beruf, im Durchschnitt knapp 10 Stunden pro Tag. Da aber unsere Wirbelsäule nicht für langes Sitzen gemacht ist, ist unser Körper auch nicht auf das Verharren in der einseitigen Position ausgelegt. Warum deine Schlafposition dich ebenfalls zum Dauersitzer machen könnte, welche Übungen eher Schaden als Helfen und was du wirklich bei Rückenschmerzen tun solltest, haben wir in unserem Blog für dich zusammengestellt.
30. Juli 2023 | Allgemein, POWER PLACE Rezept
Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, die richtige Hautpflege zu praktizieren. Es gibt unzählige Produkte und Tipps auf dem Markt, aber welches ist das beste Vorgehen für eine optimale Hautgesundheit? In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den wichtigsten Aspekten der Hautpflege beschäftigen, einschließlich wichtiger Inhaltsstoffe, gefährlicher Substanzen, Superfoods für die Haut sowie einem Programm zur Formung und Straffung der Haut. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Bedeutung von Sonnencreme, da der Sommer vor der Tür steht.
2. Juli 2023 | Allgemein, Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Trainings-Tipps, Wohlfühlfigur
Heute möchte ich als Gesund-Coach ein Thema ansprechen, das viele Frauen interessieren dürfte: Abnehmen, Formen und Straffen des Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen und Trainingsmethoden, um diese Ziele zu erreichen, aber eines, das oft übersehen wird, ist das Krafttraining. Als Gesund-Coach ist es mir wichtig, dir zu erklären, was Krafttraining überhaupt ist und warum es für Frauen so bedeutend ist.
Als Gesund-Coach sehe ich zahlreiche Vorteile, die Frauen durch Krafttraining erzielen können, um ihre körperliche Fitness zu verbessern. Daher gehe ich auf typische Fragen rund um Krafttraining ein und werde dir zeigen, warum Krafttraining ein wichtiger Bestandteil deines Trainingsprogramms sein sollte.
24. Juni 2023 | Allgemein, Entspannt schön, Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Weniger Stress, Wohlfühlfigur
Eine ausreichende und erholsame Nachtruhe ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Doch wusstest du, dass ein guter Schlaf auch eine positive Auswirkung auf unsere Abnehmziele haben kann? Es stellt sich heraus, dass Schlaf und Gewicht eng miteinander verbunden sind.
18. Juni 2023 | Allgemein, Bewegliche Gelenke, POWER PLACE Rezept
Ein aktiver Lebensstil und regelmäßige Fitnessaktivitäten spielen eine bedeutende Rolle für unser Wohlbefinden. Doch damit wir das Beste aus unseren Trainingseinheiten herausholen können, ist es unerlässlich, dass wir unsere Gelenke und Knochen in Topform halten. Die Gesundheit dieser wichtigen Strukturen beeinflusst nicht nur unsere sportliche Leistung, sondern auch unsere alltäglichen Bewegungen und unser allgemeines Wohlbefinden.
In diesem Blogartikel werden wir Tipps von Gesund-Coaches erkunden, die uns dabei unterstützen, durch gezielte Bewegungen, Nahrungsergänzungsmittel und eine ausgewogene Ernährung die Gesundheit unserer Gelenke und Knochen zu verbessern.
10. Juni 2023 | Allgemein, Ernährung, POWER PLACE Rezept
Frustriert vom ständigen Kampf gegen die Kilos? Du bist nicht allein! Viele Menschen sind enttäuscht von Diäten, die oft nicht die gewünschten Ergebnisse liefern. Obwohl es verlockend sein kann, sich auf extreme Diäten zu stürzen, die oft mit Entbehrungen und Frustration einhergehen, ist es wichtig zu erkennen, dass nachhaltige Veränderungen im Alltag den Schlüssel zu langfristigem Erfolg beim Abnehmen darstellen.
