19. Januar 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten für 2 Portionen: Für den Salat: 170 g Quinoa 510 ml Wasser 1 rote Paprika 1/2 rote Zwiebel 1/4 Kopf Rotkohl 2 Karotten 15 g Koriander 30 g Cashewkerne Für das Dressing: 65 g Erdnussbutter oder Erdnussmus 1 Esslöffel Honig 1 Stück Ingwer 3 Esslöffel Sojasoße 1...
19. Januar 2020 | Allgemein, Darm, Ernährung, Leben ohne Medikamente, Vitamine und Mineralstoffe, Wohlfühlfigur
Verbünden Sie sich mit Ihrem Mikrobiom gegen überflüssige Pfunde Hattest Du auch schon einmal das Gefühl, da isst noch jemand mit? Nicht etwa deshalb, weil Du häufiger einen Nachschlag holst, sondern weil sich ganz ohne Extraportionen das Hüftgold mehr und mehr in den...
13. Januar 2020 | Allgemein, Bindegewebe straffen, Entspannt schön, Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Vitamine und Mineralstoffe, Wohlfühlfigur
Fühlst Du Dich oft schlapp und müde? Wenn es Dir auch oft schwerfällt in die Gänge zu kommen oder Du morgens nur langsam wach wirst, solltest Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen. Das macht Dich nicht nur fit, sondern hilft auch, Deinen Säure-Basen-Haushalt in...
12. Januar 2020 | Allgemein, Special
Es klingelt, vibriert, blinkt und hat zumeist unser Leben im Griff! – das Smartphone. Dieser kleine Dauerbegleiter verursacht Stress, raubt Zeit, kostet Energie und lässt die Sinne verkümmern. Wie wäre es mit digitalem Detox? Für mehr Ruhe im Innern und Kraft fürs...
12. Januar 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten für 2 Portionen: 2 Zwiebeln 1 Zucchini (groß) 3 Eier 300 g Lachsfilet 1 EL Olivenöl 1 TL Salz 1 TL Pfeffer Zubereitung Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Die Zucchini längs in Scheiben schneiden. Das Lachsfilet in kleine Stücke schneiden. Eine...
5. Januar 2020 | Allgemein, Vitamine und Mineralstoffe
DIESE VITAMINE BEKÄMPFEN STRESSHORMONE Vitamine sind gesund, das weiß jedes Kind. Dass bei Stress der Vitaminbedarf besonders hoch ist, davon gehen wir instinktiv aus. Kämpft der Körper mit besonderen Belastungen, ist anzunehmen, dass er beim Kampf gegen freie...
