21. März 2020 | Allgemein, Rezept
Fast jeder steht auf sie – Nudeln. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Formen und aus den unterschiedlichsten Zutaten. Wie wäre es daher mit Zucchini-Nudeln und Garnelen? Denn Zucchini haben sehr wenig Kalorien, sind aber dennoch reich an Vitamin- und...
21. März 2020 | Allgemein, Ernährung, Mehr Energie, Rezept
Banane und Mango am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Außerdem helfen Bananen beim Abnehmen, da sie sehr sättigend sind und wichtige Nährstoffe liefern. Mango dagegen stärkt Deine Abwehrkräfte und fördert das Sehvermögen. Zutaten für 1 Portion: 1 Banane 1 Mango 1...
15. März 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten für 2 Portionen: 300g Lachsfilet 1 Aubergine 4 Fleischtomaten 1 Zitrone 4 Champignons 1 Paprika 3 EL Olivenöl 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 TL Oregano Zubereitung Aubergine, Fleischtomaten und Champignons waschen und in Scheiben schneiden. Paprika waschen und in...
13. März 2020 | Allgemein, Ernährung, Mehr Energie, Rezept
Wenn der kleine Hunger sich mal wieder meldet, …. dann trumpfen die Superfood-Riegel mit ihrer Superkraft auf. Diese bestehen aus Mineral- und Vitalstoff-reichen Zutaten und sorgen für Konzentrationsfähigkeit den Tag über. Zutaten für 15 Stück: 1 Tasse Walnüsse 1/3...
8. März 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept
Zutaten für 1 Portion: 1 Apfel 5 EL Haferfocken, kernig 150 ml Mandelmilch 1 Prise Zimt 15 g Eiweißpulver (Vanille) Zubereitung Apfel waschen und kleinschneiden. In einem Topf Haferflocken und Mandelmilch erhitzen und 2–3 Minuten leicht köcheln lassen (Umrühren nicht...
7. März 2020 | Allgemein, Ernährung, Rezept, Säure-Basen-Haushalt, Special
Seit 2007 findet jährlich der von dem Verband für Ernährung und Diätik initiierte Tag der Ernährung statt. Dieser wurde ins Leben gerufen, damit gesunde und auch bewusste Ernährung viele Menschen erreicht. Dazu hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung 10 Regeln...
