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DAS GEHEIMNIS GUTEN SCHLAFS

Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, unser Essverhalten, bei der Prävention diverser Erkrankungen, unseren Stoffwechsel und auch für einen gesunden Darm. Hierbei besteht durch die Darm-Hirn-Achse eine ganz besondere Beziehung, die bereits...

Abnehmen im Schlaf

Das hört sich nach einem wahr gewordenen Traum an. Und ist dennoch gar nicht so abwegig, denn wenn man auf ein paar Tipps hört, nimmst auch Du im Schlaf ab:  Schlafdauer: je nach Alter sollte man zwischen 7 und 9 Stunden schlafen – das Minimum liegt allerdings bei 6...