31. Dezember 2023 | Ernährung, Immunsystem, Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Vitamine und Mineralstoffe
Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper. Kürzere Tage und kältere Temperaturen verlangen nach einer angepassten Ernährung, die uns nicht nur wärmt, sondern auch stärkt. In dieser Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf eine nährstoffreiche Kost zu achten, um das Immunsystem zu unterstützen und Wohlbefinden zu fördern. Wir möchten dir die Top 5 Nährstoffe und Lebensmittel vorstellen, die du diesen Winter nicht missen solltest.
24. Dezember 2023 | Bewegliche Gelenke, POWER PLACE Rezept
Die Feiertage sind eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und oft auch des üppigen Essens. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich nach der Weihnachtszeit ein paar zusätzliche Kilos auf der Waage zeigen. Diese zusätzlichen Kilos können nicht nur unsere Stimmung beeinflussen, sondern auch zu erhöhter Belastung der Gelenke führen, was Gelenkschmerzen verursachen oder verschlimmern kann. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einer bewussten Ernährung sowohl Gelenkschmerzen lindern als auch überschüssige Weihnachtskilos effektiv abbauen können.
17. Dezember 2023 | Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Starker Rücken, Trainings-Tipps, Wohlfühlfigur
Viele von uns wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist. Doch hast du dich jemals gefragt, was genau bei regelmäßigem Training in deinem Körper und Geist vorgeht? Dieser Artikel beleuchtet die vielfältigen positiven Auswirkungen von regelmäßigem Training auf unseren Organismus und erklärt, warum es sich lohnt, aktiv zu bleiben.
10. Dezember 2023 | Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Weniger Stress
Die Winterzeit und insbesondere die Weihnachtszeit können für viele Menschen eine Herausforderung darstellen. Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt. In diesem Artikel möchten wir dir praktische Tipps und Methoden vorstellen, wie du diesen Herausforderungen begegnen und deine Energie bewahren kannst.
8. Oktober 2023 | Allgemein, Ernährung, Mehr Energie, POWER PLACE Rezept, Wohlfühlfigur
Der Wunsch nach Gewichtsverlust steht bei vielen hoch im Kurs. Aber zwischen den zahlreichen Mythen rund ums Abnehmen fällt es oft schwer, den richtigen Weg zu finden. Unsere Expertin Birgit gibt dir deshalb fünf essenzielle Tipps.
1. Oktober 2023 | Allgemein, POWER PLACE Rezept, Starker Rücken
Er würde dir sagen, dass nicht nur der Verschleiß, sondern vor allem fehlende Bewegung, Stress, mangelhafte Nährstoffversorgung und schlechter Schlaf deine Rücken- und Gelenkschmerzen verursachen.