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Abnehmen im Schlaf

Das hört sich nach einem wahr gewordenen Traum an. Und ist dennoch gar nicht so abwegig, denn wenn man auf ein paar Tipps hört, nimmst auch Du im Schlaf ab:  Schlafdauer: je nach Alter sollte man zwischen 7 und 9 Stunden schlafen – das Minimum liegt allerdings bei 6...
DIGITALES DETOX

DIGITALES DETOX

Es klingelt, vibriert, blinkt und hat zumeist unser Leben im Griff! – das Smartphone. Dieser kleine Dauerbegleiter verursacht Stress, raubt Zeit, kostet Energie und lässt die Sinne verkümmern. Wie wäre es mit digitalem Detox? Für mehr Ruhe im Innern und Kraft fürs...