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Die Last auf deinen Schultern: Gemeinsam bekämpfen wir deine Rückenschmerzen durch Fitness

Die Last auf deinen Schultern: Gemeinsam bekämpfen wir deine Rückenschmerzen durch Fitness

Rückenschmerzen können sich wie ein unerwünschter Gast anfühlen, der sich in deinem Leben breitgemacht hat. Doch hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie ein gezieltes Fitnessprogramm diese quälenden Beschwerden lindern kann? Hier bei uns im POWER PLACE bieten wir dir genau das, was du brauchst, um deinen Rücken zu stärken und die Schmerzen zu besiegen.

Rückenschmerzen: Die 3 häufigsten Fehler & 2 Tipps, die wirklich helfen

Rückenschmerzen: Die 3 häufigsten Fehler & 2 Tipps, die wirklich helfen

Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen. Denn genau das tun wir, je nach Beruf, im Durchschnitt knapp 10 Stunden pro Tag. Da aber unsere Wirbelsäule nicht für langes Sitzen gemacht ist, ist unser Körper auch nicht auf das Verharren in der einseitigen Position ausgelegt. Warum deine Schlafposition dich ebenfalls zum Dauersitzer machen könnte, welche Übungen eher Schaden als Helfen und was du wirklich bei Rückenschmerzen tun solltest, haben wir in unserem Blog für dich zusammengestellt.

Strahlend schöne Haut: Die ultimative Anleitung zur richtigen Hautpflege

Strahlend schöne Haut: Die ultimative Anleitung zur richtigen Hautpflege

Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, die richtige Hautpflege zu praktizieren. Es gibt unzählige Produkte und Tipps auf dem Markt, aber welches ist das beste Vorgehen für eine optimale Hautgesundheit? In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit den wichtigsten Aspekten der Hautpflege beschäftigen, einschließlich wichtiger Inhaltsstoffe, gefährlicher Substanzen, Superfoods für die Haut sowie einem Programm zur Formung und Straffung der Haut. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Bedeutung von Sonnencreme, da der Sommer vor der Tür steht.

Abnehmen, formen & straffen: Darum brauchen Frauen Krafttraining

Abnehmen, formen & straffen: Darum brauchen Frauen Krafttraining

Heute möchte ich als Gesund-Coach ein Thema ansprechen, das viele Frauen interessieren dürfte: Abnehmen, Formen und Straffen des Körpers. Es gibt eine Vielzahl von Ansätzen und Trainingsmethoden, um diese Ziele zu erreichen, aber eines, das oft übersehen wird, ist das Krafttraining. Als Gesund-Coach ist es mir wichtig, dir zu erklären, was Krafttraining überhaupt ist und warum es für Frauen so bedeutend ist.

Als Gesund-Coach sehe ich zahlreiche Vorteile, die Frauen durch Krafttraining erzielen können, um ihre körperliche Fitness zu verbessern. Daher gehe ich auf typische Fragen rund um Krafttraining ein und werde dir zeigen, warum Krafttraining ein wichtiger Bestandteil deines Trainingsprogramms sein sollte.