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Entspannung statt Verspannung

Entspannung statt Verspannung

Wer entspannt lebt, wird von vielen Mitmenschen beneidet. Und das zu Recht. Denn wer Gelassenheit und Ruhe in sein Leben lässt, verbessert damit nachweislich die Gesundheit von Körper und Geist. Vor allem Verspannungen haben oft ihre Ursache in einem hektischen Lebensstil. Wir verraten dir, wie du diese Beschwerden identifizieren und einfach beseitigen kannst. So gewinnst auch du wieder Entspannung!

So findest du dein perfektes Training

So findest du dein perfektes Training

Training hält gesund, schlank und jung, heißt es. Jeder Mensch sollte regelmäßig trainieren, um seine Gesundheit zu erhalten. Aber welches Training ist das Richtige? Ob laufen, radeln, schwimmen, Gewichte stemmen oder Yoga: nicht jedes Fitnessprogramm ist für jeden Menschen geeignet. Erfahre hier, wie du dein perfektes Trainingsprogramm finden und worauf du achten solltest.

Faktencheck: Wann ist Gemüse wirklich gesund?

Faktencheck: Wann ist Gemüse wirklich gesund?

Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der vielseitigen Naturfrüchte haben. Nicht alle Inhaltsstoffe sind für jeden gesund, die ideale Zubereitungsart variiert, der Umgang mit dem Gemüse zu Hause ist wichtig und einige unter ihnen sind mit Schadstoffen belastet. Wir erklären dir, worauf du achten solltest, um wirklich gesundes Gemüse zu genießen.

So stärkt Detox dein Immunsystem

So stärkt Detox dein Immunsystem

Stress, falsche Ernährung und zu wenig Bewegung schwächen bei vielen Menschen das Immunsystem. Ein Detox-Programm kann auch deinem Körper auf sanfte Art wieder mehr Power verleihen und deine Abwehrkräfte stärken.

Gelenkschmerzen bei Wetterumschwung

Gelenkschmerzen bei Wetterumschwung

Die Gelenke mancher Menschen sind besser als jeder Wetterbericht: Sobald es regnet, stürmt oder wärmer wird, machen Knie, Hüfte oder Knöchel Probleme. Besonders wenn die Temperaturen schwanken, reagieren die Gelenke sehr empfindlich. Gehörst du dazu? Erfahre hier mehr über die Ursachen wetterfühliger Gelenke, welche Präventionsmöglichkeiten es gibt und was du tun kannst, wenn du bereits unter solchen Beschwerden leidest.

Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung?

Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung?

Vor allem in der kalten Jahreszeit fühlen sich viele Menschen, als hätte man ihnen den Stecker gezogen: müde, schlapp und antriebslos. Oft haben sich auch noch an den Hüften ein paar Kilos zu viel angesammelt. Was ist das Geheimnis, um wieder frühlingsfit zu sein? Detox kann den Akku aufladen! Dieser Powerspender befreit den Körper von Schadstoffen und versorgt ihn mit neuer Energie. Hier erfährst du, was diese sanfte Reinigung alles kann.

Mysterium Abnehmen – 8 Gründe, warum es manchmal nicht funktioniert

Mysterium Abnehmen – 8 Gründe, warum es manchmal nicht funktioniert

Diäten gibt es ebensoviele wie Workouts. Überall heißt es: “Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur Traumfigur.” Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die sich diesen Satz zwar täglich wie ein Mantra vorbeten, aber dennoch keine Erfolge erzielen, bist du damit nicht allein. Denn die Gründe für ein schleppendes Abnehmen sind sehr vielfältig.

Maßnahmen bei Nackenschmerzen

Maßnahmen bei Nackenschmerzen

Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung lockern die Muskulatur Nackenverspannungen zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden. Das Gute: Meist sind die Ursachen harmlos und du kannst mit einfachen Mitteln deine Schmerzen lindern oder sogar beseitigen. Wir...