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Power Plate-Training bei Nackenschmerzen

Power Plate-Training bei Nackenschmerzen

Ein Beitrag von Timo: Monotone, stressige Arbeit kann besonders bei Frauen zur sogenannten Myalgie (Muskelschmerzen) im Schulter-Nacken-Bereich führen. Die dauernde und einseitige Belastung der Nackenmuskulatur (M. trapezius) führt zu einer lokalen Azidose, also einer...
Fragen und Antworten rund um die Power Plate

Fragen und Antworten rund um die Power Plate

Wie funktioniert die Power Plate? Die Power Plate, unsere „Kraft Platte“, ist eine Vibrationsplatte mit 25-50 Hertz, die pro Sekunde etwa 25 bis 50 mal einen bis vier Millimeter auf und ab schwingt. Damit fällt sie in die Kategorie der Vibrationstrainer. 

Die...